低渣飲食三天菜單推薦,大腸鏡檢查禁忌食物、飲品公開

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低渣飲食三天菜單推薦,大腸鏡檢查禁忌食物、飲品公開

 

低渣飲食是大腸鏡檢查前常見的準備方式,能幫助腸道排空、減少殘渣,低渣飲食怎麼吃?本文整理腸胃鏡檢查前三天的低渣飲食菜單推薦,可以攝取哪些食物、飲品一次看。

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低渣飲食是什麼?

低渣飲食(英文 low residue diet)是以均衡飲食為基礎,台大醫院營養室營養師黃淑例表示,選擇纖維含量低的食物,來減少腸胃道中留下人體消化系統無法消化的殘渣,以盡量減少糞便排便量,並減少腸胃的蠕動,讓腸胃道獲得完整的休息。

低渣飲食有以下3點效果:

  1. 減少腸胃留下殘渣:減少食物的消化過程,能減少糞便排便量。
  2. 減少腸胃刺激:減少腸胃蠕動,排除機械性的刺激,使腸胃充分休息。
  3. 復原腸胃傷口:腸胃如果剛好做完手術,低渣飲食也能幫助早日復原。

低渣飲食的適用對象?

低渣飲食為健檢前或治療過程中的一個階段,一般人用膳時應該以達到多元攝取、飲食均衡為目的,民眾如果沒有要做大腸鏡檢查、或是要為手術做準備,其實不需要進行低渣飲食,因為低渣飲食並不是健康飲食的方法之一。

低渣飲食執行的時間,如果時程比較長,則應該適切情況補充維生素或礦物質,因此低渣飲食並不符一般飲食原則,適用對象如下:

  1. 腸鏡檢查:檢查前3天執行低渣飲食,以降低纖維攝取。
  2. 腸胃道手術前後:需數日無法排便,如直腸、結腸處的手術處理時。
  3. 腸胃道阻塞:恐引起急性腹痛,使用低渣飲食避免腸道累積更多殘渣。
  4. 肛門手術過渡期:如人工肛門手術、肛門腫瘤手術前後。
  5. 其他疾病:如急性腹瀉、潰傷性腸炎等。

低渣飲食可以吃哪些食物、飲料?

低渣飲食的型態應該以軟質為主,肉類挑選瘦肉或必須去筋、去皮;蔬菜避免過多纖維,則應該以嫩葉、瓜類或蔬菜汁取代。低渣飲食期間應避免膳食纖維過多、過油和容易脹氣的食物,飲品則切記勿喝牛奶,因為牛奶會在消化道殘留殘渣並引起脹氣

低渣飲食可以吃什麼?
澱粉類 精緻過的全穀類,如白米飯、麵條、饅頭
蛋白質 魚(不帶皮)、絞肉、蒸蛋、豆干、豆腐、豆花
蔬菜類 低纖維蔬菜,如冬瓜、苦瓜、大黃瓜、菠菜
水果類 哈密瓜、香蕉、木瓜、蘋果、葡萄、香瓜
飲品 過濾的果汁如西瓜汁、豆漿
低渣飲食不能吃什麼?

產氣食物

乳製品、豆類製品、氣泡水
全榖根莖類 地瓜、糙米、玉米、全麥麵包

蔬菜類

如竹筍、芹菜、牛蒡、青花菜
水果類 鳳梨、蘋果、百香果芭樂番茄、柑橘類
油炸類 以煎、炸等料理方式烹調的食物,例如煎魚,可以用魚湯替代
其他 帶筋、帶皮的肉類(包括帶皮魚肉)

(表格整理 / 王興)

低渣飲食3天菜單

低渣飲食適合在做大腸鏡前的腸胃道休息與調整,那該如何吃才是符合真正的低渣飲食?以下整理了一共3天共9餐的吃法,不妨多參考囉:

低渣飲食第一天菜單

  • 早餐:饅頭夾蛋、溫紅茶
  • 中餐:白飯、雞胸肉、蛤蠣湯
  • 晚餐:魚片粥、香蕉

低渣飲食第二天菜單

  • 早餐:白吐司、水煮蛋、黑咖啡
  • 中餐:醋拌白麵條(無菜、無蔥)、過濾柳橙汁
  • 晚餐:清米粉湯、蒸魚片、過濾蘋果汁

低渣飲食第三天菜單(清流質飲食)

檢查前只能喝流質飲食,為完全無渣的飲食,因為此飲食無法提供足夠營養,因此不得使用超過48小時,全天下來可進食米湯、無油肉湯、運動飲料、蜂蜜水、蔬菜清湯、過濾果汁等。 

早餐:米湯+黑咖啡
中餐:米湯+無油肉湯
晚餐:米湯
點心:蜂蜜水1杯

參考資料:奇美醫院

 

 

 

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